با این حال، ماست ساده به طور کلی دارای شاخص گلوکز کمی است. بسیاری از ماست‌های شیرین نشده عدد ۵۰ یا کمتر را نشان می‌دهند. بهتر است از ماست‌های شیرین شده یا طعم دار دوری کنید، چرا که اغلب آنها حاوی میزان زیادی قند برای افرادی است که به دنبال کاهش قند خون خود هستند. ماست یونانی می‌تواند یک جایگزین سالم باشد.
ریشه کاسنی را خشک کنید، پودر کنید و سپس مانند قهوه دم کنید و بنوشید.
یکی از بهترین داروهای خانگی برای پایین اوردن قند برگ کاری است. برگ کاری حاوی ترکیباتی فعال است که به کاهش میزان متابولیسم نشاسته کمک می کند و از افزایش سرعت قند خون جلوگیری کرده و قند خون را در سطح پایین تر و متعادل تری نگه می دارد.
همچنین بخوانید: کم کاری تیروئید: علائم، درمان قطعی، گیاهی و طب سنتی، رژیم غذایی کم کاری تیروئید
اگر سطح پایین قند خون به سرعت درمان نشود، تهدیدکننده زندگی خواهد بود.
کمای دیابتی عارضه‌ایی است که به دلیل بالا یا پایین بودن بیش از حد قند خون ایجاد می‌شود.
۲۶ سالمه و قند ناشتام ۸۳ بوده ولی ای وان سی ۵.۸ بوده...بقیه موارد هم نرمال بودن فقط کمبود ب۱۲ داشتم،نه چاق هستم نه سابقه دیابت در خانوادمون وجود داره....فقط چند ماه قبل ازمایش استرس و اضطراب مزمن زیاد وحالت های افسردگی زیادی داشتم ممکنه تاثیر داشته باشه در ای وان سی؟.
دیدن میزان قند خون شما بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده می تواند به شما کمک کند تا بهتر بفهمید که چگونه سطوح قند خون شما تحت تاثیر غذایی که می خورید و همچنین واکنش و پاسخی که بدن شما به غذا می دهد، قرار می گیرد.
سطح قند خون نرمال بر اثر عوامل متفاوتی همچون رژیم غذایی، نوع مواد غذایی، انواع فعالیت‌های روزمره، تمرینات ورزشی، فشارهای عصبی، استرس، اضطراب، اختلالات مربوط به خواب و ترشح هورمون‌ها تغییر می‌یابد؛ هرچند که بررسی سطح قند خون نرمال برای تمامی افراد ضروری می‌باشد اما بیماران دیابتی نیازمند احتیاط و توجه ویژه به این موضوع هستند.
بیشتر بخوانیم: آزمایش تستوسترون چیست؟ و چه زمانی تجویز می‌شود؟
در اینجا چند دستورالعمل کلی برای سطح گلوکز خون بعد از غذا آورده شده است:
دیلیت اکانت واتساپ در گوشی های آیفون و اندروید + آموزش تصویری
سطح قند خون بیش از ۳۰۰ میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر می تواند باعث ایجاد نشانه بیماری قند خون احساس بیماری و حتی خطرناک شود.
سمانه درویشی عاشق نوشتن، یادگیری و یافتن تجربه‌های جدید در حوزه سلامت و زیبایی هستم و خوشحالم که در مثبت سبز فرصت تولید محتوا در این حوزه جهت ارتقای سلامت جامعه و زندگی بهتر را دارم. مشاهده سایر مطالب سمانه درویشی عاشق نوشتن، یادگیری و یافتن تجربه‌های جدید در حوزه سلامت و زیبایی هستم و خوشحالم که در مثبت سبز فرصت تولید محتوا در این حوزه جهت ارتقای سلامت جامعه و زندگی بهتر را دارم. مشاهده سایر مطالب بحث و تبادل نظر